Co sprzyja zakażeniom pasożytami?

• brudna woda
• jedzenie brudnych warzyw i owoców
• zwierzęta domowe, zwłaszcza bezpośredni kontakt z odchodami
• nieodpowiednia higiena osobista (brudne ręce)
• słaba odporność organizmu
• osłabiona praca żołądka oraz jelit

Podstawowe objawy zakażeń:

• niski poziom żelaza i ferrytyny (anemia)
• wzmożona ochota na spożycie węglowodanów i produktów przetworzonych
• utrata chęci na spożycie mięsa
• bezsenność
• wzdęcia oraz zaparcia
• migreny
• problemy z zatokami
• zmęczenie i senność w ciągu dnia
• problemy żołądkowo-jelitowe
• problemy skórne

Jak zadbać o odporność organizmu?

Żołądek

To podstawowa bariera ochronna. Praca naszego żołądka będzie tutaj kluczowa. Dlatego tak ważna jest dieta, unikanie przetworzonych, prozapalnych produktów, alkoholu, nadmiernej ilości kofeiny, a także zminimalizowanie stresu, który bardzo negatywnie wpływa na pracę układu pokarmowego. Musimy pamiętać również o lekach, które negatywnie wpływają na pracę żołądka m.in. leki IPP, leki przeciwbólowe. Żołądek potrzebuje odpowiedniej ilości enzymów trawiennych, aby prawidłowo funkcjonował.

Jak zadbać o enzymy trawienne?

• woda: kluczowa do produkcji enzymów trawiennych, kwasu solnego
• ocet jabłkowy, cytryna
• ssanie goździków, soli kłodawskiej
• suplementacja cynkiem
• powolne spożywanie pokarmów! Dzięki temu amelaza ślinowa rozłoży pokarm.

Jelita

Jelita nie tylko pozyskują energię i witaminy z jedzenia, ale również odpowiadają za pracę układu odpornościowego. Jelita chronią organizm przed patogenami. Można, a nawet trzeba je wspierać poprzez:

1. Odpowiednią dietę: wprowadzając do jadłospisu oliwę, tłuste ryby, mięso dobrej jakości, kakao, jaja, owoce i warzywa, kurkumę.
2. Unikanie przetworzonych produktów, cukru, dużej ilości alkoholu, antybiotyków, stresu.
3. Wystarczającą ilość snu.
4. Stosowanie diety bogatej w probiotyki i prebiotyki.
5. Regularne nawadnianie organizmu.
    

Jakie badania wykonać w kierunku pasożytów?

• badanie kału - koniecznie w specjalistycznym laboratorium, pamiętając o pobraniu materiału najlepiej w czasie wystąpienia pełni księżyca
• badanie pod kątem przeciwciał IgG, IgM
• gastro organix
   

Co skutecznie może odstraszyć pasożyty?

Przede wszystkim przyprawy, oleje, rośliny, m.in.:

• bazylia
• szałwia
• goździki
• czosnek
• pestki dyni
• oregano
• lawenda
• oman
• piołun
• grejpfrut
• tymianek

Jakie składniki odżywcze warto włączyć do swojej codziennej diety?

• substancje wspomagające odporność: witaminy C, D, A
• kwasy tłuszczowe omega 3 (EPA,DHA)
• prebiotyki
• probiotyki

Jeśli chcesz być odporny na zakażenia pasożytami, musisz zmienić styl życia. Skup się na produktach wysokoodżywczych. Myj owoce i warzywa przed spożyciem. Nawadniaj i wysypiaj się, pamiętając aby unikać niebieskiego światła 2 godziny przed snem. Unikaj stresu. Zadbaj o dobrą pracę żołądka i jelit. Wprowadź do swojej diety odpowiednie składniki oraz zioła wspomagające odporność.