Wiedza

Magnez jest niezbędnym składnikiem naszego ciała, ponieważ umożliwia mu zaistnienie wielu funkcji fizjologicznych. Magnez stanowi kofaktor ponad 300 poznanych enzymów w organizmie ludzkim. Sama ta informacja świadczy o znaczeniu tego elementu dla człowieka. Magnez odpowiada m.in. za prawidłowe działanie procesów genetycznych w organizmie, prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu, poprawę zdolności wysiłkowych, może wspomagać walkę z depresją, nadciśnieniem, cukrzycą typu II, PMS – em (zespołem napięcia przedmiesiączkowego), regulować gospodarkę węglowodanową i stanowi silny składnik przeciwzapalny w diecie.

Bardzo duża ilość czynności wykonywanych przez organizm ludzki jest koordynowana przez układ nerwowy. Jego prawidłowe działanie odpowiada m.in. za chodzenie, koncentrację, skupienie, oddychanie, krążenie krwi itp. Zaburzenia pracy układu nerwowego są jednym z najczęstszych objawów przepracowania i przeforsowania organizmu. Tymi objawami może być zmęczenie, ospałość, problemy z koncentracją i zasypianiem. Zaburzenia pracy OUN (ośrodkowego układu nerwowego) mogą prowadzić nawet do depresji i innych stanów patologicznych. Jak sobie pomóc w tym przypadku i redukować skutki zmęczenia, a także poprawić pracę układu nerwowego?

Nauka to pewien zasób wiedzy, który posiadamy na dany moment. Ale jest to też proces wzrostu tej wiedzy, w którym poprzez coraz lepsze poznawanie rzeczywistości, udaje się lepiej doprecyzowywać jej aspekty.

Skuteczna eliminacja szkodliwych substancji, które przedostają się do naszego ciała wraz z żywnością i wdychanym powietrzem, jest dzisiaj wyzwaniem. Organizm potrzebuje wsparcia przy usuwaniu toksyn, by móc funkcjonować sprawnie.

Probiotyki na stałe wpisały się w profilaktykę oraz leczenie powikłań wywołanych kuracją antybiotykami. Warto jednak stosować je również na co dzień, aby zadbać o prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu.

Autor tekstu: Jakub Mauricz - najbardziej rozpoznawalna twarz dietetyki sportowej w Polsce. Trener, dietetyk, szkoleniowiec, dydaktyk. Specjalizuje się w dietetyce sportowej i suplementacji w sportach siłowych i siłowo-szybkościowych. Współautor sukcesów największych polskich gwiazd sceny MMA: mistrzyni UFC – Joanny Jędrzejczyk, mistrza KSW – Mameda Khalidova oraz Michała  Materli, Izuagbe Ugonoha i wielu innych. Autor wielu publikacji naukowych oraz artykułów  publikowanych w czasopismach eksperckich, popularnonaukowych i  lifestylowych.

Tempo dzisiejszego życia często bywa zawrotne i nic nie wskazuje na to, aby miało się coś zmienić. Niestety wywiera to ogromny wpływ na organizm człowieka, który w pewnym momencie przestaje sobie radzić z przeciążeniami, czego konsekwencją są problemy zdrowotne. Z pomocą w tych trudnych czasach przychodzą nam superfoods.

Coraz większa ilość ludzi ma problemy z zasypianiem lub wybudzaniem się. Tempo życia oraz stres to tylko niektóre z czynników wywołujących zaburzenia snu. A odpowiedni sen to gwarancja m.in. zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Jak więc poprawić jego jakość?

Ciąża to czas rewolucyjnych zmian w organizmie kobiety. To również niezwykle ważny czas dla prawidłowego rozwoju płodu. Podczas 9 miesięcy ciąży korzystne bakterie sprzyjają zdrowiu matki i dziecka. O tym, jak ważne jest stosowanie probiotyków w ciąży rozmawiamy z Jakubem Mauriczem, cenionym ekspertem w dziecinie dietetyki i suplementacji z przeszło dwunastoletnim doświadczeniem. Autorem książki „Możesz jeść wszystko”, w której wyjaśnia w przystępny sposób podstawy dietetyki.

Autor tekstu: Gabriela Stec – studentka drugiego roku dietetyki, absolwentka szkoły policealnej o tym samym kierunku oraz licznych kursów i szkoleń. Swoją przygodę ze zdrowym stylem życia zaczęła w 2015 roku, która następnie przerodziła się w prawdziwą pasję. Gabriela jest także pasjonatką treningu siłowego. Ma już za sobą udział w zawodach Wellness Fitness.

Autor tekstu: Jakub Mauricz - najbardziej rozpoznawalna twarz dietetyki sportowej w Polsce. Trener, dietetyk, szkoleniowiec, dydaktyk. Specjalizuje się w dietetyce sportowej i suplementacji w sportach siłowych i siłowo-szybkościowych. Współautor sukcesów największych polskich gwiazd sceny MMA: mistrzyni UFC – Joanny Jędrzejczyk, mistrza KSW – Mameda Khalidova oraz Michała  Materli, Izuagbe Ugonoha i wielu innych. Autor wielu publikacji naukowych oraz artykułów  publikowanych w czasopismach eksperckich, popularnonaukowych i  lifestylowych.

Równowaga ludzkiego organizmu jest wynikiem między innymi dobrego funkcjonowania tkanek, narządów i organów, które potrzebują substancji odżywczych do realizacji procesów życiowych. Tym, co odpowiada za szereg niezbędnych przemian metabolicznych warunkujących zachowanie zdrowia i dobrego samopoczucia, są enzymy. Ich niedobór wpływa negatywnie na pracę całego ustroju, dlatego warto poznać się z nimi bliżej.

Powszechnie panuje przekonanie, że problem dbania o stawy staje się bliższy z wiekiem, gdyż na ich ból skarży się głównie starsza część społeczeństwa. Jednak coraz więcej osób młodych (zarówno uprawiających sport, jak i biernych) odczuwa dolegliwości ze strony aparatu ruchu o różnym podłożu. Choć ich ciało zostało stworzone do poruszania i przystosowane do wysiłku fizycznego, każdego dnia wykonuje tak wiele czynności, że samo w końcu nie daje rady. Do tego dochodzą: niewłaściwa postawa, złe nawyki, a także urazy, co też ciału nie pomaga. A przecież stara mądrość głosi, że lepiej zapobiegać niż leczyć! Tylko czemu zapobiegać i dlaczego w ogóle chcieć to robić?

Choć już 30 lat temu dowiedziono, że bakterie jelitowe mają istotny wpływ zarówno na fizyczne, jak i psychiczne funkcjonowanie człowieka, to kwestia dbania o florę bakteryjną jelit pozostaje bagatelizowana w utrzymaniu dobrostanu i równowagi ciała i ducha – nawet u osób uważających się za świadome wpływu żywienia na jakość życia. Nie docenia się bowiem roli, jaką odgrywają jelita w regulowaniu procesów poznawczych i regeneracji oraz wpływaniu na odporność, samopoczucie i emocje.

O probiotykach, czyli według definicji FAO/WHO „żywych drobnoustrojach, które podane w odpowiedniej ilości wywierają korzystny wpływ na zdrowie gospodarza”, coraz więcej mówi się nie tylko w przypadku przyjmowania ich po antybiotykoterapii, ale również zapobiegawczo, jako wzmocnienie odporności, poprawę samopoczucia i uregulowanie pracy przewodu pokarmowego.

Bartłomiej Cendrowski – doradca żywieniowy, konsultant ds. suplementacji, bloger, założyciel i właściciel serwisu Heal By Meal. Na co dzień pasjonat zdrowego i smacznego żywienia, holistycznego podejścia do zdrowia oraz aktywności fizycznej. Na stałe mieszka w Irlandii, gdzie prowadzi konsultacje z zakresu żywienia i suplementacji, jednocześnie wprowadzając i propagując nowatorskie oraz innowacyjne metody dietoterapii.

Jakub Mauricz - najbardziej rozpoznawalna twarz dietetyki sportowej w Polsce. Trener, dietetyk, szkoleniowiec, dydaktyk. Specjalizuje się w dietetyce  sportowej i suplementacji w sportach siłowych i siłowo-szybkościowych.  Współautor sukcesów największych polskich gwiazd sceny MMA: mistrzyni  UFC – Joanny Jędrzejczyk, mistrza KSW – Mameda Khalidova oraz Michała Materli, Izuagbe Ugonoha i wielu innych. Autor wielu publikacji naukowych oraz artykułów  publikowanych w czasopismach eksperckich, popularnonaukowych i  lifestylowych. mgr Małgorzata Ostrowska - magister Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie, dietetyk w BeWell by Mauricz, szkoleniowiec Mauricz Training Center. Autorka artykułów w czasopismach branżowych.

Autor tekstu: Jakub Mauricz - najbardziej rozpoznawalna twarz dietetyki sportowej w Polsce. Trener, dietetyk, szkoleniowiec, dydaktyk. Specjalizuje się w dietetyce sportowej i suplementacji w sportach siłowych i siłowo-szybkościowych. Współautor sukcesów największych polskich gwiazd sceny MMA: mistrzyni UFC – Joanny Jędrzejczyk, mistrza KSW – Mameda Khalidova oraz Michała  Materli, Izuagbe Ugonoha i wielu innych. Autor wielu publikacji naukowych oraz artykułów  publikowanych w czasopismach eksperckich, popularnonaukowych i  lifestylowych.

Autor artykułu: Renata Zielezińska – redaktor prowadząca TrustedCosmetics.pl Nadmiar sebum, częste podrażnienia czy stany zapalne? Trądzik, wypryski, zaskórniki, świecąca się, poszarzała bądź sucha cera? Osoby z cerą problematyczną nie mają łatwego życia. Często nie zdają sobie sprawy z faktu, że czasem po prostu warto dobrać wysokiej jakości kosmetyki, by przywrócić komfort i doskonałą kondycję skórze twarzy.

Autorem artykułu jest Adam Rębiś – doradca żywieniowy, szkoleniowiec, Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, Absolwent FMU „Functional Medicine University”. Na co dzień zajmuje się szeroko pojętą branżą sportu i fitness, przygotowaniem zawodników sportów sylwetkowych, sportów walki, sportów wytrzymałościowych pod kątem żywienia, suplementacją, profilaktyką, terapią hormonalną, z wieloma osiągnięciami na arenie krajowej i światowej, licencjonowany trener personalny.

Jednym z czynników, które pogarszają stan naszej skóry, są nieodpowiednio dobrane kosmetyki. W czasie wykonywania zakupów wybieramy na przykład krem przystosowany do naszego wieku, a nie kondycji cery.  

Mgr inż. Dominika Jankowska - zastępca Dyrektora ds. naukowych Centrum Medycznego VitaImmun (www.vitaimmun.pl) Suplementacje probiotyczne, nawet w oparciu o  wysokiej jakości preparaty, często wymagają wsparcia.

Wszechobecny Koenzym Q10 Koenzym Q10 ( ubitarius – wszechobecny) jest związkiem naturalnie występującym w organizmie ludzi oraz zwierząt, występuje we wszystkich płynach ustrojowych oraz prawie wszystkich komórkach ciała. Największe jego ilości znajdziemy w mięśniu sercowym, wątrobie, nerkach oraz mięśniach.

Autorem artykułu jest Adam Rębiś – doradca żywieniowy, szkoleniowiec, Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, Absolwent FMU „Functional Medicine University”. Na co dzień zajmuje się szeroko pojętą branżą sportu i fitness, przygotowaniem zawodników sportów sylwetkowych, sportów walki, sportów wytrzymałościowych pod kątem żywienia, suplementacją, profilaktyką, terapią hormonalną, z wieloma osiągnięciami na arenie krajowej i światowej, licencjonowany trener personalny.

Przewód pokarmowy człowieka jest środowiskiem bytowania ogromnej liczby różnorodnych mikroorganizmów do których zaliczamy m.in. bakterie, wirusy czy grzyby. Najliczniejszą grupę spośród wymienionych drobnoustrojów stanowią bakterie reprezentowane przez ponad 500 różnych szczepów, których liczba jest ponad 10-krotnie wyższa aniżeli całkowita liczba komórek tworzących organizm człowieka.

W ostatnim czasie coraz częściej mówi się o probiotykach oraz wpływie jelit na zdrowie całego organizmu. Aby jak najrzetelniej przedstawić temat dobrych bakterii probiotycznych, zadaliśmy kilka pytań Pani Doktor Partycji Szachta z Centrum Medycznego VitaImmun w Poznaniu. 

Antioxidant MAX to suplement diety zawierający dwa najsilniejsze, znane na świecie, antyoksydanty: Astaksantynę oraz Resweratrol

Chcesz odpowiednio nawilżyć cerę i zachować młody wygląd na dłużej? Zastanawiasz się, jak to zrobić? Poznaj innowacyjne kosmetyki, które zapewnią Ci gładką oraz świeżą skórę bez problematycznych wyprysków i niedoskonałości. Z tą marką codzienna pielęgnacja nabierze zupełnie nowego wymiaru!

Autor: Jakub Mauricz Znana maksyma mówi, że czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci. Niestety często podczas naszej młodości, nasze jelita "nasiąkają" antybiotykami, niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi oraz czynnikami antyżywieniowymi diety, takimi jak cukier, kwasy tłuszczowe trans, gluten oraz inne.

Na co dzień jesteś aktywna, regularnie trenujesz na siłowni, jeździsz rowerem albo uprawiasz nordic walking? Nawet jeśli na Twoim talerzu królują dietetyczne potrawy, organizm potrzebuje wsparcia, aby zachować równowagę. Jest na to sposób! Wesprzyj swoje zdrowie dobrymi bakteriami. Poznaj działanie probiotyku, który idealnie sprawdzi się również w Twoim przypadku.

Chcesz wyglądać młodo, marzysz o jędrnej, promiennej skórze twarzy bez zmarszczek i świeżym wyglądzie zaraz po wstaniu z łóżka? Od dzisiaj możesz spać spokojnie! Znamy sprawdzony sposób, który sprawi, że odejmiesz sobie lat.

Wiosna za pasem, dlatego warto dobrze przygotować się na ten czas. Po zimie brakuje Ci witalności, czujesz się ciągle zmęczona i nie masz energii? Przyczyną może być stres oksydacyjny. Sprawdź, co pomoże Ci wrócić do formy.

Odpowiednie nawilżenie skóry twarzy to podstawa codziennej pielęgnacji, zarówno dla nastolatki, jak i dojrzałej kobiety. To dlatego krem nawilżający na dzień i na noc powinien znaleźć się w kosmetyczce każdej z nas. Sprawdź, dlaczego powinnaś zatroszczyć się o swoją cerę i które kosmetyki naturalne będą dla Ciebie najlepsze.

Woda to związek chemiczny o niebagatelnym znaczeniu. Choć nie ma smaku, zapachu i jest bezbarwna, w przyrodzie nie może jej zabraknąć. Sprawdź, dlaczego odgrywa ważną rolę w Twoim codziennym życiu i pielęgnacji. Poznaj różne rodzaje wody oraz ciekawostki z nią związane.

Pierwszym pokarmem noworodka jest siara (łac. colostrum) zawierająca czynniki tworzące odporność. To niezastąpiony i wyjątkowy dar, jaki dziecko otrzymuje w pierwszych dniach swojego życia.

Powierzchnia jelit jest ponad 200 razy większa niż powierzchnia skóry! Co w nich się znajduje i jak najlepiej o nie zadbać.

Nanotechnologia to ogólna nazwa całego zestawu technik, która kojarzona jest obecnie z techniką miniaturyzacji zajmującą się wytwarzaniem określonych struktur lub elementów posiadających przynajmniej jeden wymiar – rzędu nanometrów (1 nm = 10-9 m).

Woda jest głównym surowcem używanym do produkcji kosmetyków, stanowi około 70 - 80% każdego kosmetyku, niezależnie czy jest to krem do twarzy, masło do ciała, czy szampon do włosów.

Ochrona przed wirusami to kluczowa sprawa w okresie jesienno-zimowym. Zastanawiasz się, jak wzmocnić układ immunologiczny? Poznaj działanie colostrum i popraw swoją odporność. 

Zastanawiasz się, jakich kosmetyków używać, by Twoja skóra pozostała gładka i świeża, a przede wszystkim, aby nie pojawiały się na niej wypryski i zaskórniki?

Firma LAB ONE to producent innowacyjnych kosmetyków, opartych na unikatowej technologii cząsteczki wody.

Receptury produktów LAB ONE zostały opracowane przez najlepszych specjalistów, a nad wszystkim czuwała dr inż. Marta Pawłowska.