Seks po menopauzie - jak wygląda życie intymne po 50?

Seks po menopauzie — czynniki biologiczne współżycia po 50.

Czy kobieta po menopauzie może uprawiać seks? Czy jest to bezpieczne? Otóż tak i tak! Menopauza to nie wyrok na nieustanną absencję seksualną. Okres menopauzy wpływa znacząca na fizyczność kobiety. Obniżony poziom hormonów może prowadzić do:

• suchości pochwy,
• napięcia pochwy,
• bóle podbrzusza,
• wahania nastroju.

Kobieta, zmagając się z takimi trudnościami, wstydzi się często przed partnerem i to potęguje brak ochoty na współżycie po 50. Dodatkowo przybieranie na wadze, czy zatrzymywanie się wody w organizmie, sprawiają, że kobiety tracą pewność siebie, co przekłada się na spadek libido. Partner powinien wspierać partnerkę na każdym etapie życia menopauzalnego, co może poprawić ich relację i przywrócić partnerce wiarę w swoje ciało.

Jeśli doświadczasz spadku libido, możesz spróbować zwiększyć swój popęd seksualny poprzez zmianę stylu życia, odżywiania lub poprzez pomoce seksualne, takie jak lubrykanty. Jeśli te środki nie pomogą, warto zasięgnąć porady seksuologa.

Główne przyczyny spadku seksualności w menopauzie

Dla niektórych kobiet chęć stosunku seksualnego może nadal być silna, ale fizyczne objawy mogą je  blokować przed podjęciem intymnej relacji z partnerem. Skutki obniżonego poziomu estrogenów mogą powodować atrofię pochwy, co skutkuje zwężeniem i skróceniem pochwy. Seks dla kobiety jest wtedy nieprzyjemny i bolesny. Macica może również wypadać i prowadzić do dyskomfortu i wycieku moczu. Obecnie jest wiele sposobów na uwolnienie się od tych dolegliwości, np. fizjoterapia uroginekologiczna. Odpowiednia terapia i praca ze specjalistą mogą przynieść zaskakująco dobre rezultaty. Warto też zaznaczyć, że odpowiednia suplementacja i poziom odżywienia organizmu w związki mineralne będzie miał kluczowe znaczenie w podniesieniu poziomu libido. Świetnie sprawdzi się tutaj suplementacja celowana, w swoim asortymencie, sklep Lab One dysponuje N°1 Libido HER[JS1] , który zawiera:

• L-arginina,
• Ekstrakt z korzeni Maca,
• Shilajit Mumio (Asphaltum punjabianum),
• N-acetyl tyrozyna,
• Niacyna,
• Ekstrakt z korzenia Eurycoma (Tongkat Ali),
• Cynk,
• Witaminę B6.

Wszystkie te składniki są niezbędne dla zachowania zdrowia i witalności kobiety, która w okresie menopauzalnym wymaga dodatkowego wsparcia.

Libido w czasie menopauzy — jak się zmienia?

Libido podczas menopauzy może spaść lub paradoksalnie się zwiększyć. Wszystko zależy od kobiety, jednakże znaczna część kobiet odczuwa duże spadki libido, co nieuchronnie przyczynia się do ich niechęci na dalsze współżycie seksualne.

Libido uzależnione jest od kondycji zdrowia hormonalnego danej kobiety, ale nie tylko. Na poziom libido składają się takie czynniki jak:

• poziom odżywienia organizmu,
• stan emocjonalny i psychiczny,
• zdrowie hormonalne,
• poziom tkanki tłuszczowej.

Zdrowie kobiety w okresie menopauzy powinno być dla niej priorytetem, ponieważ zachowane prawidłowego stopnia odżywienie organizmu może skutecznie wspomóc suplementację czy terapię, a tym samym przyspieszyć proces powrotu libido na odpowiednie tory.

Czynniki psychiczne wpływające na seks w czasie menopauzy

Sex po 50 roku życia, psychicznie jest trudny, dla kobiety, która boryka się ze spadkiem libido, a przez to ochotą na seks. Kluczową rolę odgrywa tu partner, który powinien zadbać o odpowiednią atmosferę i poczucie bezpieczeństwa partnerki, by ta nie wstydziła się przed nim otworzyć.

Częstym zjawiskiem podczas menopauzy jest depresja i zaniżona samoocena. Dobry rozwiązaniem będzie włączenie do swojej codziennej aktywności ćwiczenia fizyczne, poprawiające samopoczucie (poprzez wydzielanie endorfin), relaksację czy jogę. Czas menopauzy nie musi być zamknięciem się przed całym światem, a możliwością odkrywania go na nowo. Akceptacja swoich niedoskonałości pozwoli każdej kobiecie szybciej wrócić do formy seksualnej, ale i mentalnej.  

Jak dbać o dobry seks w menopauzie?

Brak ochoty na seks po menopauzie można pokonać, stosując się do zaleceń lekarza oraz prowadząc zdrowy styl życia i odpowiednią suplementację. Mężczyzna powinien w swoich zachowaniach być delikatny i subtelny, by oboje poczuli się komfortowo. Innym czynnikiem, o którym rzadko się mówi, jest stosowanie dodatkowych zabaw czy przyrządów, by pobudzić popęd seksualny obojga partnerów. Nie bójmy się eksperymentować, ponieważ seks ma być przyjemnością, zabawą, a nie trudnym obowiązkiem.

Odpowiednim wsparciem dla kobiet będzie suplementacja, kierowana na wzrost libido i poprawę samopoczucia. N°1 Libido HER[JS1] , poprzez unikalny skład zwiększa libido, wspiera funkcjonowanie narządów płciowych, a także wspomaga ich ukrwienie oraz witalność. Zawarty w N°1 Libido HER[JS2]  korzeń z Macy poprawi ukrwienie narządów płciowych, dzięki czemu doznania będą jeszcze bardziej wyraziste, przez co orgazm będzie łatwiejszy do osiągnięcia.