Przedstawiamy naszych ekspertów – dr inż. Marta Pawłowska

Niezależnie od tego, czy jesteś sportowym freakiem, który na poczekaniu może wymienić 10 ulubionych sportowców, czy na siłownię śmigasz dlatego, że lekarz postraszył Cię widmem nadciągającej miażdżycy i osteoporozy - fajnie jakby Twój trening przynosił konkretne rezultaty. Każdy lubi patrzeć jak jego praca daje owoce. Z drugiej strony, nieustanne bicie głową w treningową ścianę, co prawda może utwardzić nieco czaszkę, ale z pewnością nie jest najprzyjemniejszą aktywnością fizyczną.

Melatonina nazywana jest hormonem snu. Odpowiada na regulowanie zegara biologicznego, a przez to i za komfort życia. Ale czy wiesz, że melatonina to także antyoksydant? Substancją, której zadaniem jest usunięcie z organizmu szkodliwych substancji. Ma więc duży wpływ nie tylko na spokojny sen, ale również na układ odpornościowy organizmu. Jakie znaczenie ma melatonina jako antyoksydant? Sprawdź!