Probiotyki na jelita - jakie jest ich zadanie i kiedy je przyjmować?

Probiotyki na jelita – co szkodzi naszym jelitom?

Jelita człowieka są określane mianem centrum odporności. W nich również zachodzi proces trawienia i wchłaniania wielu składników odżywczych. Jelita jednocześnie są bardzo wrażliwym narządem na zmiany w stylu życia. Negatywne nawyki żywieniowe i wszechobecny stres sprawiają, że jelita mogą powodować wiele problemów z komfortem żołądkowo-jelitowym, np. biegunki, zaparcia. Najpopularniejsze czynniki szkodzące jelitom to:

• Wysoko przetworzona żywność,
• Nadmiar stresu (psychofizyczny),
• Brak odpowiedniej ilości snu,
• Nadmierne stosowanie NLPZ oraz antybiotyków.

Częstym powodem wystąpienia powyższych czynników jest brak czasu na zadbanie o siebie. Niestety dzisiejsze czasy charakteryzują się coraz większą częstością występowania różnych przypadłości związanych z jelitami. Zespół jelita drażliwego, przewlekłe zaparcia oraz biegunki, a także częstsze występowanie nieswoistych chorób zapalnych jelit to nieformalny „znak”, że styl życia bardzo dużej ilości osób pozostawia wiele do życzenia.

Najlepsze probiotyki na jelita

Rynek probiotyków jest bardzo obszerny. W gąszczu i przesycie dostępnych preparatów bardzo łatwo o dobór kiepskiej jakości suplementu. Stąd też na pewno wiele osób może się zastanawiać „Jaki probiotyk jest najlepszy na jelita”?

Dobrej jakości probiotyk powinien zawierać odpowiednie informacje na etykiecie. Przede wszystkim powinien mieć określone dokładne szczepy bakteryjne, jakie się w nim znajdują. Mowa tutaj o określeniu rodziny, gatunku i nr szczepu bakterii jelitowych. Są to bardzo ważne informacje, ponieważ właściwości zdrowotne bakterii są szczepozależne. Oznacza to, że w zależności od gatunku bakterii probiotycznych, ich działanie jest odmienne. Dobre probiotyki na jelita charakteryzują się również odpowiednią ilością jednostek tworzących kolonię oraz technologią mikrokapsułkowania. Jednostki tworzące kolonie to, innymi słowy, ilość szczepów bakteryjnych zawartych w danym probiotyku. Aktualnie nie jest ściśle określone, jaka powinna być dokładna ilość przyjmowanych szczepów bakteryjnych w postaci probiotyku. Wiele zależy od okoliczności, w jakich stosowany jest probiotyk. Na pewno warto taką kwestię przedyskutować z lekarzem prowadzącym, najczęściej gastrologiem.

Kolejnym aspektem określającym dobry probiotyk dla jelit jest metoda mikrokapsułkowania. Jest to specjalistyczna metoda technologiczna, dzięki której następuje zdecydowanie większa przeżywalność mikroorganizmów zawartych w kapsułce probiotyku. Jest niezwykle pomocna technologia, ułatwiająca dostanie się do jelit większej ilości bakterii pomimo obecności soku żołądkowego i innych enzymów trawiennych. Gwarantuje to skuteczniejsze działanie
preparatu. Przykładem takiego probiotyku jest N^o1 ProBiotic zawierający 30 mld szczepów bakteryjnych i charakteryzujący się wspomnianą metodą mikrokapsułkowania.

Probiotyki na jelita przy chorobach układu pokarmowego – na co zwracać uwagę?

Każda jednostka chorobowa, szczególnie związana z układem pokarmowym charakteryzuje się indywidualnym przebiegiem. Oznacza to, że przy wyborze probiotyków należy zwracać uwagę na pewne elementy, które gwarantują bezpieczeństwo i skuteczność działania.  Same efekty probiotykoterapii są długofalowe. Oznacza to, że na zauważalne efekty trzeba poczekać odpowiednią ilość czasu. Przeważnie są to minimalnie 2/3 miesiące regularnego stosowania probiotyków.

Ważnymi elementami przy stosowaniu probiotyku pod choroby układu pokarmowego są:

• Odpowiednie zasady spożycia probiotyku,
• Kompozycja posiłku poprzedzającego spożycie preparatu,
• Rodzaj napoju, którym popija się suplement.

Probiotyki należy spożywać po konkretnych posiłkach. Z reguły są to śniadanie lub kolacja. Posiłki te charakteryzują się dłuższą przerwą, która korzystnie wpływa na rozmieszczenie zawartości kapsułki (czyli bakterii probiotycznych po przewodzie pokarmowym).

Drugim elementem jest kompozycja posiłku. Powinien on zawierać pokłady błonnika pokarmowego lub innego składnika o działaniu prebiotycznym. Prebiotyk to określenie substancji lub składnika pożywienia, który stanowi pożywkę dla bakterii probiotycznych, dzięki któremu mogą one stworzyć kolonię i się rozrosnąć.

Rodzaj napoju, jakim jest popijany probiotyk, również ma znaczenie. Mikroorganizmy mogą zostać zniszczone, gdy są popijane ciepłym napojem. Warto więc zwrócić uwagę na temperaturę płynu, jakim popijamy połknięty probiotyk. Najlepszą temperaturą dla płynów przy spożyciu probiotyku jest temperatura pokojowa, np. letnia woda.

Dodatkowo warto wspomnieć o równie ważnych elementach codziennej suplementacji, które silnie wspierają zdrowie układu pokarmowego, np. kwas masłowy N^o1 Butyric ACID, enzymy oraz suplementacja Omega-3 N^o1 Omega VIT.

Są to składniki, które poprawiają komfort żołądkowo-jelitowy i umożliwiają sprawne działanie układu pokarmowego w trakcie probiotykoterapii. Jest to niezwykle pomocne z uwagi na szybkość działania tychże preparatów. Łagodzą one wzdęcia, nadmierne gazy, czy też zaparcia lub biegunki, a także obniżają stan zapalny. Wpływają także na sprawniejsze trawienie wielu produktów spożywczych, co może być bardzo pomocne w pierwszych etapach doboru dietoterapii.

Podsumowanie

Problemy z przewodem pokarmowym z głównym naciskiem na pracę jelit to bardzo popularny problem. Skuteczna strategia terapeutyczna dla przewodu pokarmowego opiera się na trafnej diagnostyce lekarskiej, a następnie na doborze skutecznych preparatów wspierających zdrowie jelit. Tymi preparatami są probiotyki dla dorosłych oraz dla dzieci. Dobre probiotyki charakteryzują się kilkoma ważnymi aspektami, które wpływają na ich skuteczność. Są to między innymi:

• Odpowiednie nazewnictwo użytych szczepów w probiotyku,
• Zastosowana metoda technologiczna,
• Ilość użytych szczepów bakteryjnych w probiotyku,
• Stosowanie się do zasad właściwego przyjmowania preparatów.

Ponadto warto zaznaczyć, że efekty skutecznej probiotykoterapii mogą być zauważalne po dłuższym czasie. Warto do takiej terapii dodać suplementy takie jak maślan sodu, kwasy tłuszczowe Omega-3 oraz suplement na trawienie (np.N^o1 Enzymes SHOT), które szybko wspomogą pracę układu pokarmowego i wspomogą efekty leczenia.