Antyoksydanty w diecie – najlepsze źródła i ich zadanie

Antyoksydanty w diecie – dlaczego są ważne?

Przeciwutleniacze w żywieniu pełnią bardzo ważną profilaktyczną rolę. Ich zadaniem jest zmniejszenie stanu zapalnego poprzez unieczynnienie działania wolnych rodników. Wolne rodniki tlenowe niekorzystnie wpływają na organizm poprzez destrukcję błon komórkowych  oraz powodowanie mutacji w DNA. Ponadto wolne rodniki przyczyniają się do niszczenia tkanek organizmu, co może dalej mieć wpływ na funkcjonowanie poszczególnych narządów.

Ze względu na szeroko objawiający się stres, niepoprawne nawyki żywieniowe i niedobór snu, stres oksydacyjny towarzyszy większości populacji świata. Stąd też bardzo ważnym czynnikiem wpływającym korzystnie na ludzkie zdrowie jest odpowiednia dieta. Dzięki niskoprzetworzonej diecie człowiek dostarcza dla organizmu wiele antyoksydantów, które poprawiają samopoczucie, stan zdrowia i wiele pozostałych parametrów zdrowotnych, kształtując homeostazę organizmu.

W jakich produktach spożywczych występują antyoksydanty?

Przeciwutleniacze znajdują się w wielu produktach spożywczych. Bardzo ważne jest, żeby wprowadzić do codziennego żywienia niektóre z wymienionych poniżej produktów, ponieważ przyczynią się do poprawy zdrowia.
Główne źródła występowania najważniejszych antyoksydantów w żywności:

• Witamina A – Nabiał, ryby, jajka, warzywa posiadające żółte zabarwienie (zawierają karotenoidy, będące prowitaminą dla dalszej syntezy w witaminę A);
• Witamina C – Natka pietruszki, czerwona papryka, owoce cytrusowe, jeżyny, owoce jagodowe;
• Witamina E – Nasiona, orzechy, oleje roślinne, produkty pełnoziarniste, kiełki;
• Selen – Orzechy brazylijskie, czosnek, grzyby;
• Cynk – mięso, podroby, ryby, nasiona roślin strączkowych, produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce;
• Polifenole – jabłka, kakao, herbaty: zielona, czarna, biała, winogrona, warzywa strączkowe.

Antyoksydanty w diecie – suplementacja

Suplementacja antyoksydantami może być bardzo pomocna w przypadku wielu stanów zapalnych. Okazuje się, że samo żywienie może być niewystarczające wobec nagromadzenia niektórych czynników stresowych/prozapalnych. Niektóre schorzenia, problemy metaboliczne mogą występować jako przewlekłe. Oznacza to, że stan zapalny w ich przebiegu jest aktywny od dłuższego czasu i wykazuje duże stężenie. Należy w tym przypadku sięgnąć po najsilniejsze antyoksydanty N^o1 Antioxidant MAX oraz inne suplementy diety, które dzięki wysokiej zawartości prozdrowotnych składników aktywnych opanują szerzący się stan zapalny i wspomogą zdrowie organizmu na wielu płaszczyznach.

Znaczenie suplementacji antyoksydantów w codziennym funkcjonowaniu organizmu

Odpowiednie dla naszego organizmu suplementy diety korzystnie wpływają na aspekt profilaktyki zdrowotnej i świetnie radzą sobie ze stanem zapalnym wywołanym obecnością wolnych rodników.

Stosowanie antyoksydantów jako suplementów diety jest bezpieczne i nie powoduje skutków ubocznych. Dzięki regularnemu wsparciu organizmu będzie on uodporniony na wszelkiego rodzaju czynniki zewnętrzne, co w przyszłości zaowocuje silnym organizmem, który będzie mógł podejmować wszelkiego rodzaju zadania bez konieczności obawiania się o swoje zdrowie. W razie wystąpienia problemu metabolicznego lub choroby, suplementy diety, bogate w najsilniejsze antyoksydanty N^o1 Antioxidant MAX wspomogą regenerację organizmu i szeroko rozumiane zdrowie.